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一款养颜又补血的汤,减龄就是这么简单!

2019-03-10阅读 0 家庭医生在线 我要关注




春季除了要补气血,还要补充维生素和矿物质。这2种物质可以从这6种水果中摄取,同时还具有提高免疫力、滋补养颜、防病治病的功效。

 

1、石榴

 

可帮助软化血管、降低血糖和胆固醇,同时也可以促进食物的消化帮助,降低血脂,防止高血压以及冠心病。

 

2、橙子

 

含有大量的纤维素、柠檬酸、维生素c以及矿物质,可帮助肠胃蠕动,促进身体排毒,具有美容养颜的功效。

 

3、橘子

 

在应酬和聚会的时候难免会喝酒,喝酒前30分钟吃橘子可预防酒精中毒,同时也能够预防动脉硬化以及肝脏疾病。

 

4、菠萝

 

菠萝里面含有的菠萝蛋白酶,不仅能够分解蛋白质,同时也能够溶解脂肪,减少身体对脂肪的吸收,适合于减肥的人群。

 

5、草莓

 

草莓里面含有大量的多酚类物质以及维生素c,能够清除自由基,具有美容养颜以及抗氧化功效,同时也可以促进身体对铁的吸收。

 

6、猕猴桃

 

若因暴饮暴食引起胃部不适,可以吃一个猕猴桃。猕猴桃含有丰富的猕猴桃碱,能够加快食物消化,起到保护胃肠道的作用。


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