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私房话丨射精无力如何调养?6个好方法帮你应对!

2019-02-11阅读 0 家庭医生在线 我要关注


随着年龄的增长,生殖器官会慢慢地衰退。另外,当男性患上生殖器官疾病或者心理因素时也会导致射精无力。射精无力会给男性的生活带来一定的影响,甚至会导致夫妻之间的感情破裂,所以一定要引起警惕,及时解决。


1、中断排尿法锻炼


男性的尿道下段和射精通道是一起的,排尿时所使用的肌肉活动和射精有共同点,比如尿道外括约肌以及松弛,肛门括约肌以及会阴部横纹等。


所以,每次排尿的时候可以在排到一半后直接中断排尿,几秒之后再次排尿,这样能够锻炼尿道括约肌以及肛门括约肌的张力,从而改善射精无力的情况。



2、缓解压力


男性进行性生活时会遇到性功能障碍的问题,导致心理压力增大,就不能享受性生活所带来的快感。


性生活时没有感受到快乐,心理压力会增大,久而久之会减弱射精行为导致射精无力。如果想要解决此问题,应该先解决性功能障碍的情况,从而缓解心理压力,慢慢的增强射精力度。


3、趾股尾骨肌锻炼


先收缩肛门5秒左右,然后再放松5秒,反反复复做30次,每天坚持,然后每天进行抽查的锻炼,反复的收缩和放松,坚持2个月能改善射精无力的情况。



4、控制性生活的次数


频繁的进行性生活会消耗大量的体力,当精液量减少的时候会导致男性出现射精无力的情况,所以男性朋友要控制性生活的次数,从而缓解射精无力的情况。


5、掌握性技巧


男性朋友在性生活的时候应该掌握一定的性技巧,到临近射精的时候应该加快阴茎抽插频率,在同房的时候要学会放松心情,把所有的精力全部集中在射精上,去除不良的心理因素,这样可以提高性生活的质量,同时也能够防止出现射精无力。



6、排除器质性的疾病


当男性朋友患上一些疾病时,比如尿道疾病或者前列腺疾病时会导致射精无力,这类人群应及时去医院做相应的检查,检查是否因为疾病所引起的,对症治疗,等病情痊愈之后就能够改善射精无力的情况。


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